Basketball-Übungen U13: 6 Situationen zum Filmen

Hier sind sechs klassische Trainingssituationen für die U13, ausgewählt, weil sie sich am Bild gut korrigieren lassen. Für jede: was man filmt, von wo, und was man danach ansieht. Das Prinzip stammt aus Ein Training filmen: Man filmt eine Station, nicht die ganze Einheit.

Bevor es losgeht: die gemeinsamen Einstellungen

• Ein festes Handy auf dem Stativ. Nicht in der Hand, während Sie coachen: Sie machen weder das eine noch das andere gut.
• Im Querformat, in 1080p. Das reicht bei Weitem, um Fussarbeit und Positionen zu sehen.
• Näher dran und weniger hoch als im Spiel. Für eine Station auf einem halben Feld genügt ein Stativ am Spielfeldrand. Die Positionen im Spiel stehen in Ein Basketballspiel filmen.
• Eine einzige Korrektur pro Übung. Ein Kind in diesem Alter behält eine Anweisung, selten drei auf einmal.
• Die richtige Wiederholung behalten, nicht die ganze Station. Mit dem Recall Mode von TactiCam läuft das Handy auf seinem Stativ, und Sie drücken direkt nach der Wiederholung, die Sie zeigen wollen: Die Sekunden davor werden behalten. Kein langes Video, das Sie danach durchsuchen müssen.

Ein Wort zu den Regeln der Kategorie: Sie hängen von Ihrem Verband und Ihrer Meisterschaft ab. Als Beispiel sieht das Reglement der regionalen Frauenmeisterschaft U13 der Ligue des Hauts-de-France (Saison 2026-2027, aufgerufen am 9. Oktober 2026) einen Ball der Grösse 6 und vier Spielabschnitte zu 8 Minuten vor. Das ist keine überall gültige Regel: Prüfen Sie das Reglement Ihrer eigenen Meisterschaft, in Frankreich wie in der Schweiz.

1. Das 1 gegen 1 aus dem Stand

Die Übung. Der Angreifer erhält den Ball in 45 Grad, direkt vor seinem Verteidiger, und hat zwei Dribblings, um zum Korb zu kommen. Fünf oder sechs Wiederholungen pro Spieler, dann werden die Rollen getauscht.

Von wo filmen. In der Achse des Spielers, hinter dem Korb oder von der Grundlinie aus, wenn möglich etwas erhöht. Von vorn sieht man den ersten Schritt und die eingeschlagene Richtung, was eine Seitenansicht flach drückt.

Was man ansieht. Der Standbein-Fuss, der sich abhebt, bevor der Ball die Hand verlässt: Das ist ein Schrittfehler, und das Kind spürt es oft nicht. Dann der Ball: Ist er auf der dem Verteidiger abgewandten Seite geschützt, oder wird er ihm vor die Nase gehalten? In der Verteidigung der Abstand einer Armlänge und die Füsse, die gleiten, ohne sich zu kreuzen.

2. Der Rückzug in der Verteidigung

Die Übung. Ein 3 gegen 3 oder 5 gegen 5 über das ganze Feld. Beim Pfiff legt die angreifende Mannschaft den Ball ab: Sie muss wieder hinter den Ball zurück, während die andere Mannschaft ihn neu ins Spiel bringt.

Von wo filmen. Von der Seite, auf Höhe der Mittellinie, so hoch wie möglich. Man muss beide Spielfeldhälften im selben Bild sehen.

Was man ansieht. Stoppen Sie das Bild in dem Moment, in dem der Ball die Mittellinie überquert, und zählen Sie die Verteidiger, die schon hinter ihm sind. Ein Pfeil auf dem eingefrorenen Bild genügt, um den kürzesten Weg zum Korb zu zeigen. Danach: wer nach dem Pfiff gegangen ist, wer mit dem Rücken zum Spiel läuft, ohne den Ball anzusehen, und wer den Korb als Erster schützt. Dieses eingefrorene Bild wirkt stärker als eine lange Rede über den Einsatz.

3. Passen und Gehen

Die Übung. Zu zweit, dann zu dritt auf einem halben Feld: ein Pass, ein Schnitt zum Korb, der Ball kommt in den Lauf zurück. Man fügt einen Verteidiger hinzu, wenn die Bewegung sitzt.

Von wo filmen. Hinter dem Korb, erhöht, wenn die Halle es erlaubt. Diese Einstellung zeigt den Raum zwischen den Spielern, um den es in der Übung im Kern geht.

Was man ansieht. Der Passgeber, der nach seinem Pass stehen bleibt: Das ist der häufigste Fehler, und man sieht ihn sofort. Dann der Moment des Schnitts, zu früh oder zu spät, und die Zielhand: Streckt der Empfänger sie aus, bevor er den Ball hat? Schliesslich der Pass selbst, der vor den Spieler kommen muss und nicht in seinen Rücken.

4. Der Rebound

Die Übung. Der Trainer wirft, zwei Verteidiger gegen zwei Angreifer um die Zone. Der Verteidiger muss seinen Gegner finden und hinter sich blocken, bevor er den Ball holt.

Von wo filmen. Von der Grundlinie oder hinter dem Korb, mit der ganzen Zone im Bild.

Was man ansieht. Die Reihenfolge der Bewegungen: zuerst den Gegner suchen, dann den Ball. Die meisten Kinder machen es umgekehrt und schauen auf den Ring. Sehen Sie sich den Moment des Wurfs in Zeitlupe an: Man erkennt, wer schon Kontakt aufgenommen hat und wer Zuschauer geblieben ist. Danach die tiefe Position, den breiten Stand und das Fangen des Balls mit beiden Händen.

5. Der Korbleger

Die Übung. Der Korbleger von beiden Seiten, nach Dribbling, in der Reihe. Die schwache Seite zählt genauso viel wie die andere.

Von wo filmen. Das ist die Ausnahme: von der Seite, im rechten Winkel zum Lauf, auf Spielerhöhe und recht nah. Hier schaut man auf die Füsse, nicht auf eine Position. Die Zeitlupe des Handys genügt.

Was man ansieht. Der Rhythmus der beiden Schritte. Rechte Seite: rechter Schritt, linker Schritt, Wurf mit der rechten Hand, während das rechte Knie hochgeht; auf der linken Seite umgekehrt. Dann der letzte Schritt, der eher hochgehen als sich dehnen soll, und der Ball, der bis zum letzten Moment mit beiden Händen gehalten wird. Auf dem Bild sieht das Kind endlich, warum sein Wurf zu hart geht. Die Zeitlupe auf ein Viertel der Geschwindigkeit und das Bild für Bild der Video Room zeigen die beiden Schritte einzeln.

6. Das Umschalten nach einem Gegenkorb

Die Übung. Ein 3 gegen 2, dann starten die beiden Verteidiger in die andere Richtung zu einem 2 gegen 1. Variante: nach jedem Korb sofortiger Einwurf und Lauf nach vorn.

Von wo filmen. Wie im Spiel: von der Seite, in der Mitte der Länge, erhöht.

Was man ansieht. Die verlorene Zeit zwischen dem Gegenkorb und dem Einwurf und wer den Ball holt. Dann die Laufwege: zwei Spieler breit an den Seiten, der Ballführer in der Mitte, oder drei Spieler dicht am Ball? Schliesslich der erste Pass nach vorn, der oft durch ein weiteres Dribbling ersetzt wird.

Das Video Elf- bis Dreizehnjährigen zeigen

• Sofort, am Spielfeldrand. Der Spieler erinnert sich noch daran, was er gespürt hat.
• Lassen Sie ihn zuerst reden. „Was siehst du?“ funktioniert besser als eine fertige Korrektur.
• Zeigen Sie auch die richtige Wiederholung. Ein Kind, das nur seine Fehler sieht, steigt schnell aus.
• Keinen Fehler vor der ganzen Gruppe zeigen. Nur mit dem Einverständnis des Spielers. In diesem Alter wiegt der Blick der anderen schwer.

Wie man einen richtigen Videomoment mit der Mannschaft organisiert, steht in Eine Videositzung, der die Spieler zuhören.

Zuerst die Eltern

U13-Spieler sind minderjährig. Vor der ersten gefilmten Übung braucht es das schriftliche Einverständnis der Eltern, einen auf die Mannschaft beschränkten Zugang zu den Bildern und keine öffentliche Veröffentlichung. Was der Verein einrichten muss, steht ausführlich in Minderjährige Spieler filmen, und einen anpassbaren Text finden Sie in der Vorlage für die Einverständniserklärung zum Recht am eigenen Bild.

Der Ablauf mit TactiCam, vom Spielfeld zum Spieler

TactiCam ist für diese Arbeit gemacht, mit dem Handy, das Sie schon haben:

1. Auf dem Spielfeld. Das Handy steht auf seinem Stativ, im Recall Mode. Ihr eigenes Handy behalten Sie als Fernbedienung in der Tasche: ein Tastendruck nach der richtigen Wiederholung, und TactiCam behält die 5, 10 oder 15 Sekunden davor.
2. Am Spielfeldrand. Der Clip liegt in der Video Room. Sie zeigen ihn sofort, in Zeitlupe oder Bild für Bild, mit einem darauf gezeichneten Pfeil oder einer Zone.
3. Nach dem Training. Sie hinterlassen einen Kommentar im genauen Moment des Clips und schicken ihn an den betroffenen Spieler, ohne ihn vor der ganzen Gruppe zu zeigen. Der Spieler findet ihn in seinem Spieler-Konto, lebenslang kostenlos.

Die Bilder bleiben in der Mannschaft, in der Schweiz gehostet, und nichts ist öffentlich. Der Trainer beginnt mit einem Test von 14 Tagen, ohne Kreditkarte: Es genügt, die Mannschaft zu erstellen.